In caz de greata, varsaturi, aversiuni alimentare, arsuri la stomac, indigestie (urmari reale ale sarcinii) ar fi bine sa mananci 5-6 mese, mai putin bogate, pe zi,la intervale scurte de timp. Gustarile sunt foarte bune in timpul sarcinii, atat timp cat nu vorbim despre dulciuri, chips-uri si alte alimente din categoria junk food. oboseala - este un simptom frecvent in primul trimestru de sarcina; te poti confrunta cu o lipsa de energie, iti este greu sa te trezesti dimineata sau seara te culci foarte devreme; pui capul pe perna si adormi instant; Ce mănânci în primul trimestru de sarcină - rețete pe care să le încerci Ingrediente necesare:. Mod de preparare:. Spală bine spanacul și căpșunile, după care taie-le mărunt și pune-le într-un bol. Taie și pepenele Supă cremă de broccoli. Această supă este bogată în folați, cunoscut și sub Primul trimestru de sarcină: lista cu lucruri de făcut Programeaza-ti prima intalnire cu medicul ginecolog care iti va urmari sarcina!. Desigur, nu este, probabil, nici prima Ia acid folic zilnic!. Acidul folic este esential in dezvoltarea belusului, protejandu-i creierul si coloana vertebrala MĂNÂNCĂ SĂNĂTOS ȘI AI GRIJĂ DE TINE ÎN PRIMUL TRIMESTRU DE SARCINĂ Ești însărcinată. Wow! Fie că ai planificat acest moment sau că e o surpriză, tot ce ți se întâmplă în primele săptămâni îți dă emoții. Hormonii se pun în mișcare, iar în minte îți apar o mulțime de întrebări: chiar sunt însărcinată!? 10 lucruri de facut in primul trimestru de sarcina Incepe jurnalul de sarcina. Jurnalul de sarcina este esential atat pentru sanatatea ta fizica, cat si pentru cea psihica. Odihneste-te cat poti de mult. Vei avea nevoie din plin de odihna in acest trimestru, pentru ca oboseala este un simptom PgTO. Primul trimestru de sarcina este aproape de final. Saptamana 12 de sarcina. Lucrurile incep sa se schimbe destul de rapid in aceasta perioada. Primul trimestru de sarcina este aproape de final, ceea ce inseamna ca hormonii se vor mai domoli iar starea ta de spirit se va imbunatati. La 12 saptamani, fetusul e de marimea unei prune! Simptome. Vesti bune! In sectiunea „sarcina pe saptamani" vei gasi o descriere detaliata a dezvoltarii bebelusului in fiecare saptamana si luna de sarcina. Primul trimestru de sarcina dureaza de la saptamana 1 pana la saptamana 13 si este perioada in care se formeaza toate sistemele si organele copilului. Embrionul se dezvolta cu o viteza extraordinara in aceasta perioada. Primul trimestru de sarcină: lista cu lucruri de făcut Programeaza-ti prima intalnire cu medicul ginecolog care iti va urmari sarcina!. Desigur, nu este, probabil, nici prima Ia acid folic zilnic!. Acidul folic este esential in dezvoltarea belusului, protejandu-i creierul si coloana vertebrala 10 lucruri de facut in primul trimestru de sarcina Incepe jurnalul de sarcina. Jurnalul de sarcina este esential atat pentru sanatatea ta fizica, cat si pentru cea psihica. Odihneste-te cat poti de mult. Vei avea nevoie din plin de odihna in acest trimestru, pentru ca oboseala este un simptom Ghidurile si unele societati medicale recomanda ca o femeie insarcinata sa manance o cantitate de pana la 340 grame de peste pe saptamana, aproximativ doua portii medii. Ce peste este sigur pentru a fi consumat in sarcina? Poti manca o varietate de peste care contine o cantitate redusa de mercur si care este bogat in omega-3, cum ar fi: Somon

ce sa mananci in primul trimestru de sarcina