Compot ananas rondele Maxim's (68.3 calorii) Conserva cocktail din 5 fructe Vitae D'Oro (68 calorii) Mango felii in sirop (Vitasia Thai) LIDL (68 calorii) Guava (68 calorii) Ananas in sirop Kouki (67.7 calorii) Descopera si alte alimente care au fost marcate cu tag-urile strugure, struguri. Adauga un aliment Avertizeaza asupra unei greseli la acest aliment Calorii struguri albi 62 calorii; 0.3g grăsimi; 2mg sodiu; 16g carbohidrați; 1g fibre; 15g zahăr; 0.6g proteine; 3.68mg vitamina C; 13.4mcg Vitamin K; 4.6mcg Vitamin A. Citește și Mai multe articole Strugurii conțin antioxidanți puternici cunoscuți sub numele de polifenoli. Aceștia au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Cand te gandesti la sosirea toamnei, implicit te gandesti si la culesul de struguri.Toamna cu siguranta vine la pachet cu o multime de fructe si legume, dar strugurii nu ar trebui sa-ti lipseasca din dieta de toamna sub nicio forma. Stim ca exista multe tipuri de struguri ca marime si culoare, dar pe care trebuie sa-i consumam ca sa avem beneficii pentru sanatate? Iata cate calorii au strugurii si de ce sunt atat de sanatosi! Profita de sezonul de toamna ca sa mananci struguri sanatosi si satiosi! O cană de boabe de struguri roşii sau albi conţine 104 calorii, 1,09 grame de proteine, 0,24 grame de grăsime, 1,4 fibre de fibre, 4,8 miligrame de vitamina C, 10 micrograme de vitamina A, 288 miligrame de potasiu, 0,54 miligrame de fier şi 3 micrograme de folaţi. De asemenea, strugurii au un nivel ridicat de apă şi sunt buni pentru hidratare. 100 g de boabe de struguri reprezintă echivalentul a 69 kcal, și aduce un aport considerabil de substanțe nutritive organismului: 80,54 g apă; 18,1 g carbohidrați; 0,72 g proteine; 0,16 g lipide. Strugurii sunt o importantă sursă de vitamine și minerale: 3,2 mg vitamina C; 66 IU vitamina A; 0,07 mg vitamina B1 (tiamina); HzD6UnB. Calorii: 74 kcal Proteine: 0,6 g Carbohidrați: 17 g Grăsimi: 0,4 g Calorii struguri: beneficii pentru sănătate Strugurii sunt de mult timp cunoscuți ca fiind unul dintre cei mai buni aliați pentru sănătatea cardiovasculară. Mai ales atunci când sunt consumați sub formă de suc (struguri roșii). Strugurii, „rezervoare" de nutrienţi esenţiali O porţie de 150 de grame de struguri are doar 100 de calorii, dar aceste fructe minunate vin „la pachet" cu numeroase substanţe nutritive: Carbohidraţi: 27,3 grame Proteine: 1,1 grame Grăsimi: 0,2 grame Fibre: 1,4 grame Vitamina C: 27% din doza zilnică recomandată (DZR) Vitamina K: 28% din DZR Calorii struguri albi 62 calorii; 0.3g grăsimi; 2mg sodiu; 16g carbohidrați; 1g fibre; 15g zahăr; 0.6g proteine; 3.68mg vitamina C; 13.4mcg Vitamin K; 4.6mcg Vitamin A. Citește și Mai multe articole Strugurii conțin antioxidanți puternici cunoscuți sub numele de polifenoli. Aceștia au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. 100g struguri = apx 70 de calorii. Comparat cu alte fructe, strugurii au un nivel mai mare de fructoza insa daca alegi sa consumi struguri in locul unor biscuti, alegerea este cu minim 50% mai putin calorica si cu 100% mai avantajoasa pentru corpul tau, datorita aportului de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Există mai mult de 8.000 de soiuri de struguri, care provin de la aproximativ 60 de specii. O cană de struguri are aproximativ 100 de calorii, şi oferă mai mult de un sfert din valorile zilnice recomandate de vitaminele C şi K. Iar seminţele de struguri, care sunt comestibile, sunt pline de antioxidanţi.

cate calorii au strugurii albi