Alte alimente permise in aceasta zi sunt: 1 pahar de boabe de porumb fiert, 10 nuci sau migdale si 500 grame de ciuperci la cuptor cu usturoi si putin ulei de masline. In aceasta zi, in caz de foame majora, mai este permis si consumul unei farfurii de supa-crema de legume. Citeste si Dieta de 3 ore - mananci ce vrei si slabesti 8 kilograme in 2 Nu gras, nu umflat, nici gând obez, doar rotofei spre grăsuț. Azi dimineață am văzut că am coborât înspre 89 de kile. După doar 30 de zile. În rândurile de mai jos nu vă dau sfaturi, nu vă fac recomandări, nu vă dau rețeta succesului lipidic sau ceva. Ci doar vă spun ce am făcut eu. Pentru că a funcționat. În cazul meu 1. Fasole Ieftina si satioasa, fasolea e o sursa excelenta de proteine. De asemenea, fasolele contin proteine si se digera greu. Asta inseamna ca te vei simti 'plin' o perioada mai indelungata de timp, ceea ce te va opri sa mananci mai mult. 2. Supa Porția corectă de făinoase trebuie să fie cat palma, adică 1 felie de pâine sau 2-3 linguri de orez, paste, mămăligă, cartofi. Asta la fiecare masă, dacă nu aveți probleme cu silueta. Când vreți să slăbiți eliminați făinoasele de la masa de seară, după ora 18 mâncați doar proteine (carne, pește, ouă) și multe legume. 1. Cina bogată în alimente calorice Mai întâi faptul că mânca deseori alimente calorice la masa de seară. Camelia avea un metabolism destul de lent, de 1300 de Calorii și mânca în medie 1500 de Calorii pe zi, iar uneori ajungea chiar la 2300 de Calorii. Iata cateva trucuri de alimentatie, nu neaparat o dieta de slabit, care te va ajuta sa dai jos 2 kilograme in 5 zile, mancand sanatos Expertii in slabit spun ca a slabi 2 kilograme in 5 zile este o tinta realista, care poate fi atinsa, indiferent de tipul de silueta - vei pierde cel putin apa retinuta in organism, cativa centimetri cate vor face o mica diferenta vizibila. uhwe. Toată lumea vorbește acum despre stil de viață când vine vorba de lupta cu kilogramele. Norocul meu este că am și un organism care răspunde repede la comenzi. Mănânc mult, haotic și prost = mă îngraș. Mănânc un pic mai puțin, mai la ore fixe și sănătos = slăbesc. Eu am slăbit în primul și în primul rând renunțând la bere. Lista fructelor ce pot fi consumate in dieta de slabire • Mere - la 100g au 46 de cal si 12 g de carbohidrati; • Afine - la 100g au 33 de cal si 8,3g de carbohidrati; • Prune - la 100g au 45 de cal si 11,7 g de carbohidrati; • Grapefruit - la 100g are 36 cal si 9,8 g de carbohidrati; • Kiwi - la 100g are 56 de cal si 13.9g de Se slabeste in jur de jumatate de kilogram pe zi (sunt permise doar 3 mese, fara gustari). Dieta poate dura intre 7 si 14 zile. Reguli de baza: 1. se va inlocui zaharul cu mierea. 2. se consuma zilnic tarite de griu. 3. se beau zilnic minimum 2 l de lichide pe zi. 4. se reduce consumul de sare. 5. se evita alcoolul. 09/07/2011 Ligia Pop. Aceasta marturie este scrisa de Marina, care a slabit 22kg intr-un an jumate, cu ajutorul alimentatiei raw vegane. Din 2003 pana in decembrie 2009 veam o dorinta arzatoare de a slabi. Am incercat tot felul de diete si nici una nu a mers… de la 68kg-71kg am ajuns la 81,3kg (30 decembrie 2009). Alte alimente permise in aceasta zi sunt: 1 pahar de boabe de porumb fiert, 10 nuci sau migdale si 500 grame de ciuperci la cuptor cu usturoi si putin ulei de masline. In aceasta zi, in caz de foame majora, mai este permis si consumul unei farfurii de supa-crema de legume. Citeste si Dieta de 3 ore - mananci ce vrei si slabesti 8 kilograme in 2

am slabit mancand vegan